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1-ZU-1 COACHING
Echte Betreuung, keine leeren Versprechen
Ich gehe weit über Standardpläne oder schnelle Lösungen hinaus. Als dein persönlicher Coach stehe ich dir zur Seite und helfe dir mit einem Trainings- und Ernährungsplan, der wirklich auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Lebensstil abgestimmt ist.
COMMUNITY
GEMEINSAM STÄRKER. EINE COMMUNITY,
DIE DICH VERSTEHT
Unsere Community ist mehr als eine Gruppe mit denselben Zielen. Es ist ein Ort, an dem du du selbst sein kannst. Hier teilen wir Erfolge, stellen Fragen und motivieren uns gegenseitig. Gemeinsam arbeiten wir nicht nur am Fortschritt, sondern bauen echte Verbindungen auf.
Die Pläne
ALLES IN EINEM PAKET
Mit meinen Trainingsplänen hast du alles, was du brauchst. Über 150 maßgeschneiderte Pläne, mehr als 200 Übungsvideos, persönliche Ernährungspläne und exklusive Guides – alles entwickelt, um dich Schritt für Schritt zu begleiten.
Die Pläne
IRON FORGE
COACHING & WACHSTUM
Die Pläne
FINDE RUHE, RICHTUNG UND
SELBSTVERTRAUEN
Körperliches Wachstum ist wichtig, aber mentales Wachstum macht den Unterschied. Mit vertiefenden Modulen, Mindset-Sessions und 1-zu-1 Coaching helfe ich dir, Klarheit zu finden, Ruhe zu bewahren und Selbstvertrauen aufzubauen.
1-ZU-1 COACHING
DEIN COACH
Jeder Kunde bekommt persönliche Betreuung für Fragen, Motivation und individuelle Anpassungen. Nach einem ausführlichen Erstgespräch erstelle ich einen komplett spezialisierten Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Lebensstil.
IRON FORGE
COACHING & WACHSTUM
Trustpilot
8.5
Bewertungen
NICHT MEINE WORTE.
SONDERN IHRE
Trustpilot
8.5
Immer jemand, der
mit dir mitdenkt
Was ich am besten finde, ist die echte Betreuung. Er denkt mit, passt Dinge an wo nötig und motiviert genau dann, wenn man selbst gerade durchhängt. Dadurch merkte ich schnell einen Unterschied: Ich fühle mich wohler, esse gesünder und habe endlich einen Rhythmus, den ich durchhalte.
Sophie
Es hat mein Leben verändert!
Das Coaching hat die größte mentale und physische Veränderung in meinem Leben gebracht. Ich wog 87 kg. In 8 Wochen habe ich 10 kg verloren und letztendlich sogar 20 kg. Ich bin unglaublich glücklich und stolz auf das Ergebnis!
Donna
In 8 Wochen
fit geworden!
Die Betreuung ist wirklich top! Die maßgeschneiderten Pläne und die schnellen Antworten haben mir super geholfen. Ich fühle mich jetzt viel fitter und das Laufen geht so viel leichter. Mental bin ich auch viel stärker geworden!
Kay
Absolut begeistert
vom Coaching
So viele Workouts, die ich zu Hause machen kann. So viele Pläne und eine tolle Betreuung. Innerhalb eines Monats 4 Kilo verloren! Absolut top!!
Mimi
Immer jemand, der
mit dir mitdenkt
Was ich am besten finde, ist die echte Betreuung. Er denkt mit, passt Dinge an wo nötig und motiviert genau dann, wenn man selbst gerade durchhängt. Dadurch merkte ich schnell einen Unterschied: Ich fühle mich wohler, esse gesünder und habe endlich einen Rhythmus, den ich durchhalte.
Sophie
Precies de coaching
die ik nodig had
Ik dacht eerst dat ik zelf wel een schema van internet kon plukken, maar het verschil zit echt in de coaching: je krijgt tips op de juiste momenten, iemand die je scherp houdt als je motivatie zakt, waardoor ik bleef doorgaan en nu echt resultaat zie fitter, sterker en relaxter in m’n hoofd.
Dan
Mental bin ich viel
stärker geworden.
In Sachen Gesundheit und Fitness habe ich eine völlig andere Art zu trainieren entdeckt. Mental bin ich viel stärker geworden. In 8 Wochen habe ich 9,8 kg verloren und fühle mich besser. Jetzt weiß ich, was ich in kurzer Zeit erreichen kann.
Jan
Die Mindset-Sessions
sind echt top
Lehrreiche Podcasts. Toll, dass es auch eine Chat-Funktion gibt, wo man alle Fragen loswerden kann. Die Ernährungspläne sind auch super, abgestimmt auf den Kalorienbedarf und die Vorlieben.
Zalma
VOM STILLSTAND
ZUR FREIHEIT
Es begann mit einer Frage, die immer lauter in meinem Kopf wurde: "Wer bin ich eigentlich?" Nicht mein Name. Nicht mein Äußeres. Sondern wirklich: Wer bin ich? Und was steckt in mir, das raus will?
Mehr lesenDEIN COACH
VOM STILLSTAND
ZUR FREIHEIT
Zurück Es begann mit einer Frage, die immer lauter in meinem Kopf wurde: "Wer bin ich eigentlich?" Nicht mein Name. Nicht mein Äußeres. Sondern wirklich: Wer bin ich? Und was steckt in mir, das raus will?
Ich spürte, dass mehr im Leben möglich war, aber ich saß fest. Fest in Mustern, fest in meinem Kopf. Bis ich dachte: "Das will ich nicht mehr."
Also fing ich an. Nicht von innen nach außen, sondern von außen nach innen. Mit meinem Körper, dem Gym, Bewegung. Schritt für Schritt fand ich mich wieder. Kein Vergleichen, keine Abkürzungen, einfach jeden Tag das tun, was nötig war.
Und langsam kam das Feuer zurück. Leidenschaft, Antrieb, ich selbst. Ich entdeckte, dass das größte Hindernis fast immer man selbst ist. Aber wenn du die Kontrolle über deine Routine und Ausreden übernimmst, kann dich nichts mehr aufhalten.
Sport wurde für mich eine Metapher fürs Leben. Iron Forge. Jeden Tag aufs Neue. Und wenn du darüber die Kontrolle hast... dann bist du frei.
IRON FORGE
COACHING & WACHSTUM
Was ist Iron Forge genau?
Iron Forge ist ein Online-Coaching-Programm, das dir hilft, physisch und mental die beste Version deiner selbst zu werden. Ich kombiniere persönliches 1-zu-1 Coaching mit individuellen Trainingsplänen, einer aktiven Community und regelmäßigen Events.
Wie funktioniert das Coaching in der Praxis?
Nach deiner Anmeldung führen wir zuerst ein ausführliches Erstgespräch, in dem wir deine Ziele, Vorlieben und Herausforderungen besprechen. Danach erstelle ich einen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan. Du verfolgst deinen Fortschritt, bekommst Zugang zu Übungsvideos und wirst Teil unserer Community.
Was ist alles im Coaching-Paket enthalten?
• Persönlicher Ernährungsplan mit automatischer Berechnung von Kalorien und Makros
• Über 150 maßgeschneiderte Trainingspläne
• Mehr als 200 Übungsvideos mit Anleitungen
• Vertiefende Lektionen über Mindset, Training und Lebensstil
• Exklusive Community, in der sich Mitglieder gegenseitig motivieren
Wie funktioniert das 1-zu-1 Coaching?
Jeder Kunde bekommt persönliche Betreuung. Nach dem Erstgespräch erstelle ich einen komplett individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Ich überprüfe deinen Fortschritt, gebe Feedback und passe Pläne an, wenn nötig.
Ist das Coaching nur online oder auch offline?
Sowohl online als auch offline. Online bist du täglich betreut, aber darüber hinaus organisiere ich regelmäßig Events wie Mindset-Sessions, Sportevents und Meetups.
Was macht dieses Coaching anders als andere Fitness-Programme?
• Persönliches 1-zu-1 Coaching: keine Standard-Pläne, sondern Maßarbeit.
• Alles-in-einem: Training, Ernährungsplan, Mindset und Community an einem Ort.
• Regelmäßige Events für echte Verbindung.
• Exklusive Inhalte, die motivieren und inspirieren.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Das hängt von deinen Zielen ab. Im Durchschnitt investieren Kunden 2 bis 5 Stunden pro Woche in Training, Ernährung und Mindset. Ich helfe dir, das in deinen Alltag einzubauen, damit es immer machbar bleibt.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das ist bei jedem unterschiedlich. Die meisten Kunden spüren innerhalb weniger Wochen mehr Struktur, Energie und Motivation. Physische und mentale Ergebnisse bauen wir Schritt für Schritt auf. Das Ziel ist nachhaltige Veränderung, kein Crash-Programm.
Kann ich das Coaching vorher ausprobieren?
Ja. Wir planen immer ein unverbindliches Erstgespräch, um deine Ziele und Situation zu besprechen. So weißt du vorher genau, was dich erwartet und ob das Coaching zu dir passt.
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Der erste Schritt ist der schwerste, aber auch der wirkungsvollste.
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